月饼是口月中秋佳节的必备食品，但传统月饼是饼半饼典型的高糖高油食品，糖含量可达45%~55%，斤油油含量达30%，高人热量极高，群何肥胖、选月高血糖以及糖尿病等人群往往被建议谨慎食用。口月那三高人群该如何选择月饼呢？饼半饼

　　南方医科大学第三附属医院营养科主任张彤表示，人们常说的斤油“一口月饼半斤油”是有一定道理的，月饼确实是高人高油高糖食物，广式月饼尤其如此，群何对于追求健康饮食习惯的选月人，尤其是口月被医生劝诫禁食高油高糖月饼的人群，月饼的饼半饼选择很重要，建议选择低糖分、斤油低油脂、低热量的月饼，吃得放心，吃得安心。　

　　木糖醇月饼

　　木糖醇甜度与蔗糖相当，但其在人体内的代谢不受胰岛素调节，可作为糖尿病人的热能源。木糖醇与普通的白砂糖相比，具有热量低的优势，每克木糖醇仅含有2.4卡路里热量，比其他大多数碳水化合物的热量少40%。

　　但需注意的是，木糖醇月饼中虽不添加糖类，但小麦粉及果仁中含糖，糖尿病人可以食用，但一定要控制分量，不可多吃。

　　无蔗糖月饼

　　蔗糖摄入过量，是心血管疾病、发育障碍、肥胖、骨质疏松的可能诱因。无蔗糖食品则很大程度上减少了高糖食品的健康隐患。

　　素斋月饼

　　素斋月饼通常不含动物油及肉质，全部使用植物油，相对来说更健康。

• ·阴阳师「拾光启程篇」集卡活动限时开启，上大神集卡必得SSR/SP式神自选碎片
• ·朋友圈热销的网红月饼你敢吃吗？
• ·闽南小吃海蛎羹：汤汁浓稠香甜 入口软糯鲜嫩
• ·泉港十佳美食——鳗浮 皮酥里嫩选取深海鳗鱼
• ·4年坚持同一件事，影核如何让VR内容从“一次上线”走向长线运营？
• ·十大最难吃蔬菜榜单出炉 快来看看它们各自的功效吧
• ·泉州端午美食“煎堆” 香甜又嚼劲十足
• ·“天下美酒，红酒称珍” 走访安溪祥华美西村制酒曲第一人
• ·《异锁》发布小型更新 让游戏翻盘机制变得更加激烈
• ·泉州儿时美味糕点“甜糕阿” 松软绵甜香港受捧
• ·“天下美酒，红酒称珍” 走访安溪祥华美西村制酒曲第一人
• ·品尝风情万种的西餐，来一段甜蜜告白
• ·Steam喜加一：《汽车修理工模拟2018》免费领取
• ·安溪剑斗：扁食味飘香
• ·灵源万应茶：中华老字号
• ·四川妹子特爱福州美食文化 手绘长乐美食地图